Rijaliti zvijezda Charlotte Crosby postala je poznata po ljubavi prema zabavama, piću i divljim noćima u kući Geordie Shore, ali cjelovitim životnim remontom došlo je do njezinog pomicanja za tri kamena u samo sedam mjeseci.
Nakon što je slavila zajedno sa svojim MTV zvijezdama i stvorila nezaboravan nastup u Celebrity Big Brother-u, Charlotte je sada krenula novi put karijere u svijetu fitnesa, izdavši dva uspješna DVD-a za fitness. Njezin tridesetminutni trbuh Blitz pucao je ravno na vrh ljestvice Amazona, privlačeći puno novih obožavatelja i fitspo-sljedbenika nadahnutih dramatičnim promjenama Charlotte-a.
Osvrćući se na svoju transformaciju u objavi na Instagramu, napisala je: 'Samo se osvrni da vidiš koliko si stigla Prije i poslije tako sretna da dovršiš godinu osjećaš se sretno samouvjereno i puno zdravije ️
recepti od vrganja
Pa kako je Charlotte tako brzo postigla tako nevjerojatne rezultate? Evo savjeta o dijeti slavnih koje je dala svojim sljedbenicima kako bi im dali do znanja da i oni mogu smršavjeti - ali bez da se moraju odreći svih krivnja ...
Budite realni u svojoj prehrani
Jedna od stvari koje Charlotteini obožavatelji najviše vole u njoj je njezina relatabilnost, a unatoč tome što je odlučila izgubiti više od tri kamena, Charlotte zna koliko je teško boriti se protiv slatke žudnje.
Umjesto da se u potpunosti odričete, Charlotte preporučuje da jedete kada je poželite, ali samo pripazite da je to niskokalorični međuobrok. Govori u redu! iz magazina je rekla, 'Budite realni u svojoj prehrani, a ne samo izbjegavajte šećer zajedno. Koje, suočimo se s tim da je suviše teško i svi ćemo na kraju spavati. Zašto jednostavno ne biste pronašli nešto što je jednako simpatično, ali zgodnije na bokovima? '
Charlotte je najbolji savjet da isproba Hartleys Jelly Pots, govoreći: 'Pronašla sam ovu mliječ, 10 kalorija i tako je dobra.'
Sjetite se zašto ste počeli pokušavati smršavjeti
Charlotte je poznata po svojoj iskrenosti, a putovanje mršavljenja nije se nimalo razlikovalo nakon što je jutros otkrio Phillip Schofield i Holly Willoughby u srčanom trenutku kad je shvatila da njezina težina razdvaja obitelj.
Charlotte je imala veliku svađu sa svojom mamom, koja je započela kad je pivala tajno; 'Imala sam tri obroka iz McDonaldsa i sakrila sam se u kupaonici da ih pojedem, ali ona (mama) je čula šuštanje svih papira o cheeseburgeru.
'Bila je tako bijesna, imali smo tu veliku svađu, a ja sam plakala tjednima, išli smo u aerodrom i čak nismo razgovarali i nismo sjedili jedan u drugom u avionu.
'To je stvarno dolazilo između mene i moje obitelji jer je mogla vidjeti da sam nezdrava i da to nije željela zbog svoje kćeri.'
Dopustite sebi da varate dan
Ove godine Charlotte lansira knjigu recepata, Live Fast Lose Weight, a čitatelji bi trebali očekivati da će vidjeti mješavinu zdrave hrane i ... ne baš zdrave hrane.
Dok Charlotte potpuno prihvaća svoj novi životni stil, kako bi ostala na tragu ona zna da mora svaki dan da ima dan varanja i potiče svoje sljedbenike na isto.
mary berry sultana vilinski kolači
Charlotte kaže; 'Imam jaja za doručak, zatim salatu za ručak i nešto poput piletine s rajčicom i mocarelom za večeru.
'Ali normalno sam, pa imam i dana za varanje. Na dan varanja pojest ću prženje, Big Mac obrok s Fantom, dvostruki cheeseburger, šest pilećih nugget-ova i dvije kašike kiselog vrhnja. Također doručkujem uz čorbe i kolače. '
Zadržite stare slike da vas podsjećaju kako ste daleko došli
Charlotte je za The Sun rekla da joj je najveće žaljenje tijekom divljih zabava u kući Geordie Shore bilo prekomjerno tjelesno. 'Moje najveće žaljenje što sam debela. Osvrnem se na slike i pomislim 'Bila sam mlada i na TV-u, ali bila sam toliko debela'.
„Nisam se ponosila svojim izgledom i osjećam se tužno što uopće nisam brinula o sebi. Ne bih nosila šminku, groznu odjeću, jela bih McDonalds svaki dan, pila tona alkohola i pustila svoje tijelo. '
Nemojte se zastrašiti u teretani
Charlotte podsjeća svoje sljedbenike da prije remonta svog načina života nije ni prošla ni u teretanu, a kamoli bila zečica u teretani.
kako kuhati kestene kod kuće
Rekla je Eamonn Holmesu i Ruth Langsford; 'Prije toga nisam vježbala. Nisam htjela ići u teretanu, osjećala sam se intimno jer nisam znala što radim i osjećala sam se kao da ljudi bulje u mene. '
Ali sve je to bilo zbog promjene načina razmišljanja, Charlotte je rekla; 'Vježba je u početku bila teška, ali sada sam toliko jaka da bih vas oboje mogla nositi na leđima.'
Ne dopusti da te negativnost drugih ljudi zaustavi
Kad je Charlotte započela s mršavljenjem, na svojoj je Instagram stranici objavila selfie u svojoj opremi za vježbanje, a okrutni trolovi komentirali bi njen izgled; 'Objavljivao sam selfije u svojoj opremi za vježbanje, a na Instagramu i Twitteru puno bih mržnje i tuge.'
'Ljudi bi rekli stvari poput:' ravna čupka ',' palačinka * i 'i' očito ne radiš nijedne čučnjeve '. Rekli su da izgledam kao dašak, štap, ravno gore-dolje. Nerviralo me više od svega jer sam se uložio u taj naporni posao, smršavio, a ljudi su i dalje bili u pokretu. '
Charlotte podsjeća svoje sljedbenike da nastave raditi ono što radite i ne dopuštaju da vas negativna pažnja zaustavi u postizanju ciljeva.