Najbolji seksualni položaji kada imate endometriozu mogu ublažiti bol i pomoći vam da povratite kontrolu nad svojim seksualnim životom
(Kredit za sliku: Getty Images)
Ako je seks zbog endometrioze postao više posao nego zadovoljstvo, vrijeme je da povratite kontrolu nad svojim spolnim životom. Najbolji položaji za seks kada imate endometriozu pomoći će vam u ublažavanju i otklanjanju boli te će vam pomoći da još više uživate u intimnosti.
Endometrioza je kronično i često iscrpljujuće stanje koje uzrokuje da stanice slične onima u sluznici maternice rastu na drugim mjestima u vašem tijelu. Iako se endometrioza obično nalazi unutar zdjelične regije, poput jajovoda ili jajnika, stanice mogu rasti gotovo bilo gdje, uključujući crijeva, mjehur i crijeva. Ako ovo tkivo raste iza rodnice ili između rodnice i prednjeg dijela rektuma, penetracija i drugi intimni pokreti mogu je rastegnuti ili povući, što rezultira bolom tijekom seksa.
Bolni spolni odnos čest je simptom endometrioze, ali na sreću postoji nekoliko savjeta i trikova koji mogu ublažiti bol. Oni mogu uključivati korištenje a vibrator solo ili sa svojim partnerom, ili pronalaženje a spolni položaj to se vama najviše sviđa.
Traženje učinkovitog liječenja prvi je korak prema boljem osjećaju, kaže Sandra larson , medicinska sestra, stručnjakinja za odnose i suosnivačica vodiča My Sex Toy Guide. Ako doživljavate bol tijekom seksa , tijekom menstruacije ili između menstruacije i ovulacije, razgovarajte s ginekologom, nastavlja ona. Drugo, razgovarajte sa svojim partnerom i uključite ga. Budite otvoreni o poremećaju i kako on utječe na vaš seksualni život. Eksperimentirajte s različitim položajima i taktikama tijekom seksa. Vodite svog partnera kroz ono što boli i što se osjeća dobro, te dopustite pokušaj i pogrešku.
Ako ste mjesecima (ili godinama) proveli u googlanju, najbolji seksualni položaji kada imate endometriozu i pitate se kako imati dobar seks kad smo suočeni s boli, tu smo da vam pomognemo. Razgovarali smo sa stručnjacima kako bismo konačno odgovorili na naše pitanje - koje su najbolje seksualne pozicije kada imate endometriozu?
Četiri najbolje seksualne pozicije kada imate endometriozu
1. Žena na vrhu
Kako to učiniti: Žena na najvišoj poziciji slična je misionarskoj, osim što je u ovom scenariju osoba s endometriozom na vrhu. Biti na vrhu daje vam moć kontrole dubine i brzine prodiranja.
Zašto je super: Ovo je jedan od najboljih seksualnih položaja kada imate endometriozu zbog mogućnosti igranja klitorisa. To je također savršeno vrijeme za učenje vašeg partnera kako koristiti vibrator tijekom seksa. Svi su različiti, ali obično ljudi s endometriozom imaju bol s dubljim probojem, pa često ako je prijemnik na vrhu mogu kontrolirati dubinu penetracije, kaže dr. Rachel Gelman, PT, DPT, INTIMNI Stručnjak za zdravlje karličnog poda.
Učinite to seksi: Uvedite vibrator metka u mješavinu za vrhunski užitak. Ako ste zabrinuti da bi vam i dalje moglo biti neugodno, dr. Gelman preporučuje isprobavanje intimnog uređaja koji se može nositi kao što je Ohnut, koji djeluje kao tampon tijekom seksa. Ovi se uređaji nose izvana u podnožju prodornog partnera, bilo na vratilu ili na igrački. Uređaj, koji se sastoji od četiri vezna prstena, tada se tijekom spolnog odnosa stisne, stvarajući meku barijeru.
2. Rame uz rame
Kako to učiniti: Položaj jedan pored drugog intimniji je i senzualniji položaj. Ovaj spolni položaj koji se ponekad naziva i pripijenom žlicom daje vama i vašem partneru mogućnost žličenja ili ležanja licem u lice i jedan je od najboljih položaja kada imate endometriozu.
Zašto je super: Položaji će se razlikovati ovisno o pojedincu, iako je plitki prodor općenito bolji, kaže Pauline Ryeland , trener i odgajatelj intimnosti, seksa i odnosa. Položaj jedan pored drugog, na primjer, omogućuje osobi s endometriozom da kontrolira brzinu i dubinu, nastavlja ona. Bit će to malo pokušaja i pogrešaka, ali ako boli, prestanite! Bilo da osjećate bol u trbuhu/predjelu trbuha ili rodnici.
kerry katona dijeta
Učinite to seksi: Prepustite se a tantrički spol iskustvo provodeći više vremena istražujući jedno drugo erogene zone , gledajući se u oči i sinkronizirajući svoje disanje.
3. Jastuk za pse
Kako to učiniti: Jedan je od najbolje seksualne pozicije postoji i može se potpuno izmijeniti prema vašim potrebama kada imate endometriozu. Ne postoje pravila kada je u pitanju sporazumni užitak. Dakle, ako vam je tradicionalni pasji stil previše bolan za uživanje, razmislite o jastuku za pseće ili modificiranom položaju za pseći stil. Da biste to učinili, lezite na trbuh i dodajte jastuke ispod torza ako vam je tako udobnije. Neka vaš partner leži na vama i uđe u vas.
Zašto je super: Stražnji vaginalni ulaz na rukama i koljenima omogućit će jednoj od njihovih ruku da slobodno vodi svog prodornog partnera, kaže Dr. Heather Jeffcoat , autor knjige Seks bez boli: Vodič za samo-liječenje seksualnog života koji zaslužujete . Ako je potrebno, oni s endometriozom također mogu podupreti torzo s nekoliko jastuka u ovom položaju.
Učinite to seksi: Ne želite propustiti vidjeti partnerovo lice tijekom seksa? Podignite ogledalo ispred sebe kako biste ih mogli gledati. To može učiniti stvari još seksijima i povećati intimnost.
4. Samostalno istraživanje
Kako to učiniti: Seks ne mora uvijek biti s partnerom, niti mora uključivati penetraciju, ističe dr. Jeffcoat. 'Stimulacija klitorisa i samoistraživanje tijekom solo sviranja sigurni su načini otkrivanja onoga što se osjeća dobro, a i onoga što boli. Samo uzmite vibrator, seksualnu igračku ili rukama pronađite ono što vam odgovara.
Zašto je super: Ženska masturbacija ne samo da vam omogućuje da saznate što vam se sviđa prije seksa s partnerom, već može biti i nevjerojatno osnažujuće za žene. Dakle, odvojite malo vremena za samostalno istraživanje, uložite u najbolje podmazivanje i seksualne igračke poput klitorisanih vibratora za sisanje ili a vibrator štapića za tijelo , i saznajte što vam se sviđa.
Učinite to seksi: Gledanje pornografija za žene dok upoznajete dodire koji vas uzbuđuju mogu vam dati i puno novih ideja o tehnikama koje možete isprobati sami ili s partnerom.
Upamtite, iako je endometrioza bol (s kojom se morate nositi) (doslovno), ona ne mora uništiti ili okončati vaš seksualni život. Bez obzira na to jeste li odlučili dodati nekoliko najboljih seksualnih pozicija kada imate endometriozu u svoj seksualni repertoar ili ćete istraživati predigrom ili seksualnim igračkama, važno je imati na umu da je komunikacija na prvom mjestu.
Ako nešto osjeća neugodno ili je bolno, svakako obavijestite partnera. Vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje uvijek bi trebalo biti na prvom mjestu.