Najbolje aplikacije za vježbanje tu su vam u pomoći, bilo da tražite HIIT rutine ili želite isprobati nešto potpuno novo
(Kredit za sliku: Getty Images)
Najbolje aplikacije za vježbanje mogu podići vašu kondiciju na višu razinu, omogućujući vam vježbanje kada vam to odgovara i praćenje vašeg napretka. Mnoge aplikacije za vježbanje nude stručno vodstvo i podršku prilagođene vašim zdravstvenim i fitnes ciljevima, tako da ih možete postići iz udobnosti vlastitog doma.
Ključ za pronalaženje prave aplikacije za vas je razmotriti što želite izvući iz treninga. Ako želite iz dana u dan mijenjati rutinu vježbanja i isprobati niz vježbi, poželjet ćete aplikaciju koja nudi mnogo različitih fitnes programa.
Ali, ako ste upravo uložili u najbolje ženske patike za trčanje i potrebna vam je aplikacija za fitnes koja će vam polagati račune dok se pripremate za trčanje na traci za trčanje ili pločniku, tada će vam aplikacija za trčanje biti savršena.
Najbolje aplikacije za vježbanje
Kako bismo vam pomogli pronaći aplikaciju za vježbanje koja vam odgovara, okupili smo 14 najboljih trenutno. Od besplatnih aplikacija za vježbanje povoljnih za proračun do vrhunskih personaliziranih usluga temeljenih na pretplati, spremite se za svoje vježbe kod kuće na potpuno novu razinu s našim najboljim odabirima.
8 Odgovara1. 8Fit
recept za kolač od džina i tonika
Cijena: Od 19,99 USD mjesečno (od 18,99 GBP mjesečno) Dostupno na: App Store i Google Play
8 Odgovara je aplikacija za planiranje vježbanja i obroka koja svaki ponedjeljak emitira satove uživo i ima banku unaprijed snimljenih vježbi koje možete pratiti zajedno sa sobom. Za vježbanje vam je potrebna oprema s malo ili nikakvim sadržajem, iako bi vam joga prostirka mogla dobro doći za podršku tijelu tijekom rutine joge i pilatesa. Osim vježbi za cijelo tijelo, aplikacija nudi savjete o prehrani i prilagođene tjedne planove obroka pune zdravih recepata za pripremu kod kuće.
- Probati 8 Odgovara na Apple App Storeu
- Probati 8 Odgovara na Google Playu
aaptiv
2. Aaptiv
Cijena: Od 9,99 USD mjesečno (od 7,99 GBP mjesečno) Dostupno na: App Store i Google Play
aaptiv je izvrsna aplikacija za vježbanje za raznolikost i fleksibilnost, s prilagođenim vježbama za svaki fitnes cilj. Možete pristupiti stručnim i unaprijed snimljenim audio i video treninzima stručnjaka te sudjelovati u vježbama snage, istezanju, meditaciji, traci za trčanje, eliptičnoj vožnji, biciklizmu u zatvorenom prostoru, jogi i trčanju na otvorenom. Neki treninzi zahtijevaju opremu, poput kettlebella, bučica, traka za trčanje i elipsa - pa je to dobra aplikacija za odlazak u teretanu. Međutim, mnogi se treninzi mogu obaviti bez opreme.
Apple Fitness+
3. Apple Fitness+
Cijena: 9,99 USD mjesečno ili 79,99 USD godišnje (9,99 GBP mjesečno ili 79,99 GBP godišnje) Dostupno na: Trgovina aplikacijama
Apple Fitness+ najbolje je za korisnike Apple Watcha da iskuse sve prednosti ove aplikacije za praćenje vježbanja i fitnesa. Svaki tjedan dodaju se nove rutine vježbanja u nizu formata, uključujući tečajeve uživo, unaprijed snimljene videozapise i pisane vježbe. Pristupite stručnim kondicijskim treninzima u plesu, trčanju, treningu snage, jogi i još mnogo toga te pratite svoj napredak na satu i u aplikaciji.
- Probati Apple Fitness+ na Apple App Storeu
YogaGlo
4. YogaGlo
Cijena: 22,99 USD mjesečno ili 199,99 USD godišnje (21,49 GBP mjesečno ili 189,99 GBP godišnje) Dostupno na: App Store i Google Play
S YogaGlo , više ne morate vagati joga protiv pilatesa jer možeš učiniti oboje. Jedna je od najboljih aplikacija za vježbanje jer promiče jačanje tijela i uma, uz rutine pilatesa, joge i meditacije. Postavite vlastite ciljeve i primite prilagođene planove fitnesa koji će vam pomoći u njihovom postizanju. Nije potrebna nikakva oprema, ali a debela prostirka za jogu preporučuje se za potporu tijelu tijekom vježbanja.
Fitbod
5. Fitbod
Cijena: 9,99 USD mjesečno ili 59,99 USD godišnje (9,49 GBP mjesečno ili 54,99 GBP godišnje) Dostupno na: App Store i Google Play
Fitbod vježbe su osmišljene tako da ciljaju sve mišićne skupine trening snage , kardio i istezanje. Ono što ovu aplikaciju razlikuje od ostalih je njezin algoritam treninga koji koristi vaše podatke o prošlim vježbama kako bi poboljšao vaše trenutne i buduće treninge te vas motivirao. Vježbe se prikazuju putem slika i tekstova, a ne putem videa ili zvuka. Neki treninzi zahtijevaju bućice, dok se drugi mogu izvesti bez opreme.
Ženski fitnes trening PRO
6. Ženski fitnes trening PRO
krupna juha od rajčice recept
Cijena: Jednokratna uplata od 8,49 USD (jednokratna uplata od 7,99 GBP) Dostupno na: Google Play
Na Ženski fitnes trening PRO Aplikaciji možete pristupiti kućnim vježbama s videozapisima, animacijama i pisanim objašnjenjima koja će vam pomoći pri usvajanju vaše tehnike kod kuće. To je jedna od najboljih aplikacija za vježbanje ako su vam fitnes ciljevi izgradnja mišića i toniranje. Za ove kratke i učinkovite treninge nećete trebati nikakvu opremu koju je osmislio profesionalni trener fitnesa i bodybuildinga.
- Probati Ženski fitnes trening PRO na Google Playu
15 -minutni trening
7. 15 -minutni trening
Cijena: Jednokratna uplata od 3,99 USD (jednokratna uplata od 2,49 GBP) Dostupno na: Google Play
15 -minutni trening ima niz vježbi koje je lako pratiti za sve razine kondicije. Nije potrebna oprema, samo slijedite rutine prikazane kao slike i animacije. Ako nemate vremena, ali želite poboljšati tonus ili smršavjeti, ovo je jedna od najboljih aplikacija za vježbanje.
- Probati 15 -minutni trening na Google Playu
100 prvaka u uredskim vježbama
8. 100 prvaka u uredskim vježbama
Cijena: Jednokratna uplata u iznosu od 0,99 USD (jednokratna uplata u iznosu od 1,19 GBP) Dostupno na: Google Play
100 prvaka u uredskim vježbama jedna je od najboljih aplikacija za vježbanje jer vam pomaže da ostanete aktivni, čak i ako veći dio dana provodite sjedeći za stolom. Slijedite vježbe temeljene na slikama, koje uključuju rutine vezane za stolice, HIIT krugove od 60 sekundi i vježbe za pauzu za ručak. Rutine uključuju jogu, meditaciju, istezanje i kardio te vam osim stolice neće trebati nikakva oprema.
- Probati 100 prvaka u uredskim vježbama na Google Playu
Nike Training Club
9. Nike Training Club
Cijena: Besplatno Dostupno na: App Store i Google Play
Za svakoga tko želi izgraditi snagu, pojačati tonus i podići svoju kardio izdržljivost na višu razinu, Nike Training Club aplikacija koju morate imati. Aplikacija nudi sve, od HIIT vježbi do joga za početnike . Bučice i prostirka za jogu nisu bitni za dovršetak vježbi, ali se preporučuju.
- Probati Nike Training Club na Apple App Storeu
- Probati Nike Training Club na Google Playu
MapMyRun
10. MapMyRun
Cijena: Besplatno Dostupno na: App Store i Google Play
Pod oklopom MapMyRun prati i bilježi vaše aktivnosti, kao i nudi informacije o lokalnom trčanju koje će vam pomoći pronaći dobre rute za trčanje u vašoj blizini. Aplikacija je besplatna za preuzimanje, ali nudi kupnje unutar aplikacije za praćenje uživo, audio treniranje i prilagođene planove treninga.
Aplikacija 7 minuta vježbanja
11. 7 -minutni trening
Cijena: Besplatno Dostupno na: App Store i Google Play
The Aplikacija 7 minuta vježbanja idealno je ako imate samo nekoliko minuta za vježbanje. Animirani vodiči nude kružne treninge visokog intenziteta za super kardio trening u kratkom vremenskom razdoblju. Ne treba vam nikakva oprema pa ove vježbe možete uklopiti u bilo koje vrijeme i bilo gdje. Izvrsno za početnike.
- Probati 7 -minutni trening na Apple App Storeu
- Probati 7 -minutni trening na Google Playu
Kettlebell
12. Kettlebell
Cijena: Besplatno Dostupno na: Google Play
The Kettlebell aplikacija ima više od 45 vježbi s kettlebellom i programa vježbanja koji započinju vašu rutinu fitnessa. Animirani vodiči za vježbe i audio trener vodi vas kroz programe. Sve što trebate je kettlebell.
- Probati Kettlebell na Google Playu
Aerobni plesni trening
13. Aerobni plesni trening
Cijena: Besplatno Dostupno na: Google Play
jednostavno pečenje u ladici za prodaju peciva
Dosta vam je uobičajene rutine vježbanja? Vrijeme je da isprobate Aerobni plesni trening app. Zabavan način da smršavite i izazovete sebe u isto vrijeme. Plesat ćete uz video satove s iskusnim trenerima, a možete započeti sa satovima početnika prije isprobavanja naprednijih rutina.
- Probati Aerobni plesni trening na Apple App Storeu
Peloton Digital
14. Peloton Digital
Cijena: Od 12,99 USD mjesečno (12,99 GBP mjesečno) Dostupno na: App Store, Google Play, Amazon Appstore i Roku.
Peloton Digital jedna je od najboljih aplikacija za vježbanje jer nudi širok raspon vježbi pa vam nikada neće nedostajati nešto novo za isprobati. Postoje vježbe zasnovane na opremi za trake za trčanje i spin bicikle. Ali također sadrži rutine bez opreme, poput joge, pilatesa, HIIT-a i treninga snage. Postoji mješavina živih i unaprijed snimljenih vježbi, s stručnim instruktorima koji zadovoljavaju niz fitness sposobnosti.